一些网友们都想知道冬天手脚冰凉怎么办？和关于冬季手脚冰凉什么情况的一些话题，接下来让小编带你揭晓一下关于冬天手脚冰凉怎么办？的案。
很多人都是寒性体质，特别怕冷，一到冬天，手脚就变得冰凉。这类人平时多注意以下几点，可以大大改善他们怕冷的体质特征。
多穿一点。注意背部、下腹部、腿部和脚部的保暖。穿宽松的衣服，避免穿丝袜。过紧的衣服会影响末梢血液循环，导致手脚冰凉。
常温灸。艾条用于温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙、涌泉、命门等穴位。每天可选择12个穴位进行施灸，施灸时将艾灸棒距皮肤23厘米，绕穴位旋转，产生温热感，无烧灼痛感。
没有饮食。对于许多人来说，手脚冰凉往往与节食和减肥有关。每餐食量不足，会导致血虚，从而导致女性出现乏力、头晕、眩晕、抑郁、手脚冰凉、月经不调等症状。长期节食会加速人体衰老，降低免疫力。
多按摩。经常揉搓手脚底、按摩穴位，可以改善四肢的血液循环。劳宫穴在手掌上，涌泉穴在脚底，用手快速揉搓，直到有热感为止。
晒晒太阳吧。东方医学认为，由于人体正面为阴，背面为阳，所以背部日光浴可以起到补充阳气的作用。天冷时晒太阳有助于消除脾胃寒气，改善消化功能。
经常泡脚。每晚泡脚时在水中加入艾草或肉桂精油，可以促进血液循环，使身体迅速变暖。
作者郭银霜
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