对于网上的讨论嘻哈初学者应该练习哪些基本技巧？和街舞学习的基础的热门话题，大家怎么看，接下来小编为大家一一讲解
很多人刚开始学习嘻哈时，不知道该学什么，对吧？我应该从哪里开始？
今天星城街舞就教大家如何规划学习顺序。
每个舞蹈的基础都不同，虽然不能概括为“嘻哈基础”，但舞蹈本身是相似的。无论跳什么舞蹈，都必须熟练掌握以下“一般基础知识”。
【节奏】包括Up、Down、Breakdown、Rock、Jerk等。
【隔离】任何隔离身体某个部位的动作，比如只移动肩膀而停止身体其他部位、左右移动头部、上下移动膝盖等都属于隔离。简单来说，这意味着独立地隔离身体的每个部分，意味着学习如何使用它。
【灵活性】不用说，胸部和肩部的开口、腿部和臀部的韧带往往直接决定运动幅度。
【力量】包括耐力和爆发力，但主要是结合动作来练习。
对于各个舞种的基本技术，我们推荐【DanceStyle】系列，其中包括Locking、Popping等，是日本早期制作的一套视频教材。想学习街舞基础技术就去【神学院词典】
但最重要的是找到一位值得信赖的老师一起学习。有时你在视频中看到的和人们在现实生活中所做的完全不同。回去后，寻找机会寻求建议并投入更多的练习时间。这是最有效的学习方式。
一、街舞基本功训练？
1.基本技能
嘻哈音乐最重要的是基础知识。基本技术是任何舞蹈的基础。对于初学者来说尤其如此。嘻哈的基本技巧可以概括如下。
首先，是利用力量训练的健康身体。如果你没有足够的精力去练习嘻哈，那是没有用的。尤其是力量舞，如果力量不足，动作就会变软，容易摔倒，影响整体舞蹈效果。
所以，练习街舞之前，首先要训练好自己的身体，有力量做出漂亮的动作。这里，力量主要包括臂力、背力、腹力、腿力。练习力量的方法有很多。
1、臂力俯卧撑训练、仰卧、倒立俯卧撑。每天4-8组，每组20-70组，时间间隔小于3分钟。
2、背部、腹部力量练习仰卧起坐或仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40次。你需要把手和脚并拢。这意味着你醒来后你的身体将呈V字形。
3、腿部力量训练深蹲跳【青蛙跳】，最好是负重，每次20-40次，每天2组，每天一次，每次跑2000-5000米。它分为慢跑、中速跑、快跑，也是锻炼耐力的一种方式。
二是和谐良好。划船训练包括体能训练、平衡训练和耐力训练，以及热身练习。
协调对于舞者来说非常重要，是跳舞前的基本练习。嘻哈音乐也是如此。我们必须注重和谐的方式。学习嘻哈的时候，注意协调和动作是个好主意。练习协调性的动作有很多，包括垂直跳、前后跳、侧跳、方跳等。
第三，必须培养音乐感和节奏感。为了练习你的音乐性，你应该多听嘻哈音乐，并随着嘻哈音乐跳舞。当你多听、多练习时，你的音乐感就会逐渐发展。练习时，可以先找一首节奏合适、有一些变化的歌曲，然后学习如何随着节奏移动脚步。这时一定要注意步骤清晰、按压准确。一旦习惯了，您就可以找到困难的音乐并更快、更频繁地改变节奏。
二、怎么自学街舞基本功？
1.练习控制。第一个是物理技术，比如稍微弯曲肘关节以释放力量，但将其完全融入身体。然后是肌肉强化。最后，用你的思想和情感通过音乐或舞蹈来表达你的理解、想法和舞蹈本身。
做仰卧起坐和俯卧撑可以帮助您增强手臂和躯干的力量。加强手臂、腹部和大腿的肌肉，因为这是三个最重要的区域。方法非常简单。每天练习仰卧起坐、俯卧撑和自重深蹲5到10分钟。重复次数为15至25次。
，抬起脚后跟，使脚背与地面垂直，然后用右脚压住脚后跟，伸直左腿，将脚掌向后抚平，使脚趾滑入右脚跟，这样你的脚是
面朝地面，左脚跟抬起，脚尖与地面垂直，左右脚交替完成向后滑行动作。
练习技巧
动作要点是重复交替一个脚跟着地、另一脚跟抬起的动作。光滑脚停止向后滑动后，脚趾指向地面，
脚的顶部垂直于地面。当你对动作变得更加熟练时，你可以增加后滑的长度。练习时要注意控制身体重心。
2-抬起脚跟后滑动
准备姿势双脚并排站立，双臂自然下垂。
动作过程以左脚作为支撑脚，伸直右腿膝关节，将整个脚推回左脚脚跟处，同时抬起左脚脚跟。左腿膝关节完全伸展。
将脚底推向右脚，同时抬起右脚跟。交替向后推左脚和右脚。
练习技巧
滑行时，将脚后跟向上抬起的一侧肩膀抬高，配合伸肌转移技术。
侧滑步骤
1-压住脚后跟并水平滑动
准备姿势双脚向左、向右站立，脚趾向前张开，一脚分开。
动作过程脚尖指向左侧，抬起脚跟使脚跟靠近右脚跟，伸直右脚同时压住左脚脚后跟，整个脚轻轻向右迈出。
通过将尖端指向前方，您可以继续向右完成水平滑动动作。
练习提示您可以根据需要左右滑动。
2-双山升降机侧滑梯
准备位置
站立，双脚向左右分开，脚趾呈“8”字形，双臂自然下垂。
行为过程；
将身体中心向右移动，臀部向右推时双脚跟抬起，用右脚推动左脚，一只脚向右移动，使脚跟和脚趾靠得更近。
右脚向右移动一步，回到准备姿势。
练习提示动作的关键是通过腰部和臀部的带动来移动身体的重心。
3-横向滑动台阶
准备姿势双脚向左右伸展，左脚尖指向左侧，双臂自然下垂。
动作抬起左脚跟，让脚跟靠近右脚跟。当你压入左脚跟时，伸直右腿并将整个脚转向右侧。
尝试将其推到一边一步。然后，用双脚掌快速向内移动脚趾。当左脚比右脚向前迈出一步时，两前脚的脚底继续相连。
继续磨地面，使左脚趾尖位于左脚趾尖上方，同时右脚趾尖指向前方。准备好开始第二个交叉滑动阶段。
练习技巧此滑行的关键是前脚的磨动，双脚的运动路径应在两条平行线上，初学者应先进行面向动作。
练习向一个方向滑动，一旦感觉舒服，就完成左右两侧的滑动步骤。
4-转动并侧滑
准备措施同上
动作过程左脚脚跟抬起，同时脚趾向左移动，当左脚脚跟接近右脚足弓时，压左脚脚后跟，伸直右脚。将腿向左侧滑动。
步。此时左脚跟着地，右脚跟抬起，左脚伸直转向右脚趾尖，身体左右旋转180度，然后右脚跟着地。
，抬起左脚跟，伸直右腿，向右滑一步。使用此方法可以重复完成一项任务。
练习提示动作的关键是用脚跟压，同时用另一条腿滑动。
棱镜幻灯片
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